كوسة بالبشاميل والمفروم دايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. مخصصه لـ شخص اشخاص

• 200 جرام كوسة شرايح
• 20 جرام لحم مفروم
• 0.5 كوب لبن خالى دسم
• معلقة لبن بودرة خالى دسم
• بودرة ثوم وبصل وكمون وفلفل اسود وبابريكا
• معلقة دقيق كبيرة
• معلقة زيت زيتون

وقت التحضير ساعة

• 1   نرص الكوسة شرايح رفيعة حتي تنضج فى اسفل الطبق
• 2   نوضع اللحم بعد التعصيج بأضافة فلفل اسود وكمون وبابريكا وملح خفيف
• 3   ثم طبقة الكوسة مرة اخري
• 4   ثم صوص البشاميل (نقلب على البارد مكوناته اللبن والدقيق ثم نوضعه ع نار هادية مع تقليب مستمر وتوابل ملح وكمون وفلفل اسود)
• 5   نحطها بالفرن وصحتين